Bütün yenilikləri Facebook səhifənizdə izləyin. Yalnız "Bəyənirəm" edin.

14:45 - 18.11.2018  
Arıqlamağa kömək edən 7 QİDA
Tarix: 15-05-2016, 15:20 | Bölmə: Xəbərlər » Maraqlı

Arıqlamağa kömək edən 7 QİDAArıqlamağa cəhd göstərən insanlar bilir ki, bu heç də asan iş deyil. Diyetoloqlar xəbərdarlıq edir ki, aclıq bu işdə ən pis köməkçidir. Aclıq zamanı orqanizm qənaət rejiminə keçir ki, orqanizmdə gedən mübadilə prosesləri ləngiyir və insan daha asta arıqlayır.
Digər tərəfdən aclıq zamanı orqanizmdə xüsusi qoruyucu mexanizm işə salınır ki, pəhriz qurtardıqdan sonra orqanizm sürətlə ehtiyatları yığmağa başlayır ki, bu da pəhriz zamanı itirilmiş kiloların artıqlamasılə qayıtmasına səbəb olur.
Beləliklə, arıqlamaq istəyirsinizsə, ac qalmayın. Düzgün seçilmiş qidalar sizə həm arıqlamağa, həm də özünü tox hiss etməyə kömək edəcək. Bu qidalar arasında:
1. Yumurta
Səhər yeməyi zamanı yumurta yeyən insanlar daha uzun müddət ərzində tox qalır. Təbii ki, arıqlamaq istəyənlər yumurtanı qızardılmış halda deyil, bişmiş halda yeməlidir.
2. Toyuq əti
Yağsız toyuq əti də arıqlamaq istəyənlər üçün əla seçimdir. Zülallarla zəngin olan toyuq əti tez toxluq hissi yaradır və insanı uzun müddət ərzində tox saxlayır.
3. Yulaf yarması ("gerkules")
Bu faydalı məhsul da arıqlamağa çox yaxşı kömək edir. Hər səhər 1 boşqab "gerkules" yeyin. Sıyığın dadını yaxşılaşdırmaq və həmçinin faydasını artırmaq üçün ona kişmiş, xırda doğranmış ərik qurusu, istənilən giləmeyvələri və s. əlavə edə bilərsiniz.
1 boşqab belə sıyıq həm insanı tox saxlayır, həm də orqanizmi ziyanlı maddələrdən (toksinlər, şlaklar və s.) təmizləyir ki, bu da arıqlamağa kömək edir.
Təbii ki, sıyığa yağ və şəkər tozu əlavə olunmur.
4. Tərəvəz salatları
Tərəvəzlərdə kalorilər azdır, lakin qidalı liflər çoxdur. Bu isə toxluq hissinin tez yaradılmasına və eyni zamanda arıqlamağa kömək edir.
5. Lobya, noxud, mərci
Qidalı liflərlə və zülallarla zəngin olan paxlalılar azkalorilidir, tez toxluq hissi yaradır və arıqlamağa kömək edir.
6. Meyvələr
Arıqlayanlayanlar üçün ən yaxşı meyvələr seçimi: turş alma, armud, portağal, ananas, naringi, qarpız, albalı, çiyələk, moruq.
7. Su
Maraqlıdır ki, insanın beyni susuzluğa və aclığa eyni siqnal verir. Bu səbəbdən susuz insan fikirləşir ki, acdır və yemək yeyir. Beləliklə, aclıq hiss edirsinizsə, belə bir sadə eksperiment aparın - böyük stəkan su için. Əgər bundan sonra aclıq hissi yox olubsa, deməli siz düz yoldasınız. Aclıq hissi 10-20 dəqiqədən sonra qalıbsa, yemək yeyin.
Artıq çəkidən azad olmaq istəyən insan gün ərzində 8 stəkan təmiz su içməlidir. Su orqanizmi təmizləyir, mübadilə proseslərini və arıqlamağı sürətləndirir.
Xəbər 2381 dəfə oxunub






Oxşar xəbərlər

Kosovo - Azərbaycan qarşılaşması final olacaq"
Yevlaxda mikroavtobus qəzaya uğrayıb, xəsarət alanlar var
AXCP sədri və üzvləri barədə toplanmış materiallar məhkəməyə göndəriləcək
DÜNYAYA TƏHLÜKƏ! ABŞ və Rusiyanın “kimyəvi hücum” mübahisəsi dərinləşir
Fazil Məmmədov Gəncə Beynəlxalq Hospitalına yatırılıb - Reabilitasiya
Azərbaycanlı miqrant Almaniyada azərbaycanlıları bıçaqladı
Qırğızıstanda vilayət prokuroru öldürüldü
Deputat: "Niyə vəzifədə olana yaltaqlanırıq, gedənə isə “balta çalırıq?
Azərbaycan yığması Farer adalarını məğlub edib
"305 erməni millətçisi barəsində cinayət işi açılıb "
Əli Kərimli bu gün məhkəməyə çıxarılacaq
Afinada qarşıdırma: 22 nəfər saxlanılıb
Benzin qalxdı: Aksiya başladı - 52 nəfər saxlandı, 106 yaralı var
Suriya ordusu İŞİD-in son istehkamını ələ keçirdi
Cəmil Həsənli polisdən buraxılıb, Əli Kərimli isə məhkəməyə aparılıb
İnqilabi yeniliklər: pensiya 35%, gəlir 48% artır
Əli Kərimli və Cəmil Həsənli saxlanıldı - Cəmil Həsənlinin halı pisləşdi- YENİLƏNİB
Kürdəxanıda yolu keçən piyadanı maşın vurdu
Abel Məhərrəmovu əvəzləyən İradə Əliyeva kimdir? - DOSYE
Oqtay Əsədov Türkiyəyə səfər edəcək
YÜKSƏK VƏZİFƏ TUTAN "ABEL MƏHƏRRƏMOV KLANI"
Azərbaycan Fransaya etiraz notası verib
DGK -nın kollegiyasının yeni tərkibini təsdiq edilib
Sabiq baş nazirin təhlili - MEYDAN VƏ QARABAĞ
Merkeldən etiraf: "Səhv elədim..."
Separatçı lider bu dəfə ABŞ-a getdi
"Yubiley medalı" haqqında əsasnamə təsdiqləndi - Foto
Cenifer Qətərdə 20 dəqiqəyə 2 milyon aldı - Foto
Prezident 1 fərman, 1 sərəncam imzaladı
Atasına şəfa diləyən iki uşaqdan Mehriban xanım Əliyevaya ürəkparçalayan MƏKTUB
Bakıda zibil yeşiyindən silah-sursat tapıldı
Novruz Məmmədovdan yeni qərar - Elmi mərkəz yaradılır
1988-ci ilin BU GÜNÜ VƏ 5 dekabr – müəmma dolu gün
CƏBHƏDƏN XƏBƏR: Atəşkəs 30 dəfə pozulub
Mübariz Mənsimovdan sərt sözlər: - "Bədbəxtlər, səviyyəsizlər"
Abel Məhərrəmovun səfir oğlu geri çağırılacaq
XİN-dən Norveç səfirliyi ilə bağlı sərt MÖVQE
Eldar Mahmudovun əmisi oğlunun həbs müddəti uzadıldı
ULDUZ FALI - 17 NOYABR
Azərbaycanlı kriminal avtoritetin ad gününə basqın edilib
17 NOYABR - Azərbaycanda Milli Dirçəliş Günüdür
Əxlaqsız FETÖ-çü əli qandallı Türkiyəyə gətirildi
Qurban Qurbanov: "Rəqibin sürprizlərinə hazır olacağıq"
Abeli bihuş edən və bitirən şərab - "ABEL MENDOZA"
Prezident Sumqayıtdan Bakıya qatarla gəldi - FOTO
“Siyasi əcəbsəndəl”, yoxsa Paşinyanın seçki siyahısı?
Rəmişin fanatı ustadına dil uzadanlara meydan oxudu
Sahil Babayevin müavini Mikayıl Cabbarovun müavini oldu - TƏYİNAT
Sədərək bazarındakı yanğın söndürülüb
Faiq Ağayev sabiq rektoru belə ələ saldı – FOTO
GDU-da kafedra müdirinə yazılan "DƏVƏTNAMƏ" və papaqla alın tərindəki xəcalət
Putinə qarşı hörmətsizlik: Yoxlanıldı, sonra da…
Fazil Mustafa replika atdı: "Kitab daşıyıram, şərab haramdır"
Vergilər Nazirliyinin səlahiyyətləri artırılır
Ramiz Rzayev hakimlərin sayının azlığından danışıb
Yasamalın sabiq icra başçısı Türkiyədə ürəyindən əməliyyat olunub
“Sədərək” bazarında yanğın - SON DƏQİQ
Abel Məhərrəmovu BDU-da kim əvəzləyir? -AÇIQLAMA
Məhərrəmovların Madriddəki şərab biznesi və son nitqi / VİDEO
Azərbaycan neftinin qiyməti 69 dollara yaxınlaşıb
Göyçayda mənşəyi məlum olmayan 500 kiloqram ət aşkarlanıb
"Piter Elçin" Rusiyaya qayıtdı - Xəlilov qardaşları Sankt-Peterburqdan qaçdı
Yevlaxda 17 yaşlı qız oğurlandı
"MEDERA HOSPİTAL" 1 milyon cərimə edildi (Özəl)
Abel Məhərrəmovu ispan şərabı, şeyxlə "razborka" və dikbaşlıq bitirib / SENSASİON
Abel Məhərrəmov vəzifəsindən AZAD EDİLDİ
QHT Şurası 2019-cu il birinci qrant müsabiqəsini elan etdi
Milli Məclisdə deputatlar arasında mübahisə düşdü
Eldar Əzizov rəsmən Bakı meri oldu – SƏRƏNCAM
Milli Məclisə ayrılan pulun məbləği ARTIRILIR

Bütün xəbərlər

2018-SARI İT BİZƏ NƏLƏR VƏD EDİR?
love HƏR ŞEY "İT" KİMİ OLACAQ
am DİNAMİK İNKİŞAFIMIZ DAVAM EDƏCƏK
lol HEÇ VECİMƏ DƏ DEYİL
tongue AZƏRBAYCANDAN BAŞ GÖTÜRÜB QAÇACAĞAM
crying TRAMP NEFTİN QİYMƏTİNİ QALDIRMAĞA NAİL OLACAQ
what QARABAĞI GERİ ALACAĞIQ
wink SƏN SAYDIĞINI SAY, GÖR Kİ, FƏLƏK NƏ SAYACAQ
recourse DOLLAR 2 MANATDAN BAHA OLACAQ
angry ACLIQ, YOXSULLUQ GƏLİR
tongue ALLAH BİLİR OLACAĞI...

«    Noyabr 2018    »
BeÇaÇCaCŞB
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
        Ünvan: Bakı şəhəri, Mətbuat prospekti, 529-cu məhəllə, Azərbaycan nəşriyyatı, 1-ci mərtəbə.
© Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
Script time: [0.15282] initstartout [0.00019] initstartin [0.00103] calstart [0.01057] calend [0.00049] topnewsend [0.00428] rsssend [0.00000] ehgend [0.00818] tagsstart [0.00060] tag-initendin [0.00000] initendout [0.00001] weathend [0.00000] end [0.12743]